65日目。

お通じあり。

ウォーキングなし。

生理1日目。(今日からみたいだ)

モチベーション戻った。

やっぱり生理前のヤーツーだわ。

生理始まったらなんともない。笑

その代わり生理痛全開。

でも元気だわ。

生理大量終わったら戻すぞッ(๑•̀ㅂ•́)و

からの日曜定期。

ウエスト(へそ穴辺り計測)：83.5cm

ヒップ：91cm

太もも：52cm

ふくらはぎ：33.5cm

二の腕：26cm

ウエストが先週より3.5cm増し。(ꈨຶꎁꈨຶ)

ここ3日のグウタラの結果…恐ろしぃ。苦笑

座りっぱなしは、本当腹回りにくるね。反省；

本日の食事と運動。

🍱食事

🍴朝食

⚫︎牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、ダイエットヴァーム)

🍴昼食

⚫︎古いキャベツの胡麻油炒め(胡麻油、塩)

⚫︎ちくわ揚げ(小海老、青海苔)

⚫︎玉子焼き(小海老、青海苔)

⚫︎子持ちめかぶ

⚫︎野菜(トマト、レタス、ｻﾗﾘｱマヨ)

⚫︎鯖のみぞれ煮(セブン・画像載せ忘れ)

⚫︎水出し烏龍茶

🍴間食

⚫︎ちくわ

⚫︎ちくわチーズ焼き

⚫︎酵素キャンディ

⚫︎ベビーチーズ3個

⚫︎水出し烏龍茶

⚫︎スーパードライ350ml

⚫︎ジンジャーエール

💃運動

ストレッチ

足上げ腹筋20回

64日目。

お通じあり。

ウォーキングなし。

生理開始。多分

モチベーション上がらないのは

生理前だったのと天気かねぇ。

ま、今日もグウタラだったし。

7月の頑張りを3日で無駄にした感じ。

今回の痩せ期でガッツリ落とさないとね。

生理中にどんだけ増やすかわかんないヶド。苦笑

本日の食事と運動。

🍱食事

🍴朝食

⚫︎牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム)

🍴昼食

⚫︎たらこオムレツ(生たらこ)

⚫︎レタス、トマト(ソラドレ。ｻﾗﾘｱマヨ)

⚫︎焼きベーコン

⚫︎昨日の豆腐あんかけ

⚫︎水出し烏龍茶

🍴間食

⚫︎ミニドーナツ8個

⚫︎リアルゴールド

⚫︎水出し烏龍茶

⚫︎パリパリサラダ麺

⚫︎酵素キャンディ3個

💃運動

ストレッチ

🌱

完全デブ生活舞い戻り…

どうしよう。ヤル気が起きない。

雨もずっと降ってるし…

あー。またふとる。

63日目。

お通じあり。

ウォーキングなし。

増えた。

そりゃそうだ。

今月始まってから

モチベーション駄々下がり。

＿ﾉ乙(､ﾝ､)＿

さらに今日は、やたら眠い💤

いよいよちゃんと生理くるかな。

あー眠い。

今日は、どうすっかなぁ…（´-`）

本日の食事と運動。

🍱食事

🍴朝食

⚫︎牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム)

🍴昼食

⚫︎キャベツONカレー(千切りキャベツ、トマト、胡桃、ゆでたまご)

⚫︎豆腐あんかけ(豆腐、しめじ、人参、鶏挽肉)

⚫︎めかぶ

⚫︎水出し烏龍茶

🍴夕食

⚫︎トウモロコシ

⚫︎スーパードライ500ml

🍴間食

⚫︎柿の種1袋

⚫︎ネクタリン

💃運動

ストレッチ

立ち腹筋20回

🌱

久々涼しくなったから洗車した。

雨降った。

ザアザア降り☂️

二時間掛けて磨いたのにーッ。

ま、いつもの事だけど。

でも仕上がりから２時間で降り出したのは

新記録。

とりあえず、運動しなかったワ。あーあ。

明日はこのまま雨なのかね。

ウォーキングはしない。

明後日から再開。

あーあ。だらけまくりだわ。

また増える、ナ。

62日目。

お通じあり。

ウォーキングなし。

寝坊した囧

つか、縦揺れの目眩がすんだけど

なんなんでしょ。

地震かと思ったら違うし

んー。

とりあえず、元気だし。

今日は昨日の柿の種の分、頑張ろう。