47歳 今年こそ痩せたい。

前後左右に広がりがち (157cm)

今月の目標

リリリリ?リスタート 2019年1月19日 ウエスト(へそ穴辺り計測):92cm ヒップ:97cm 太もも:56cm ふくらはぎ:34cm 二の腕:28cm ●2019年11月の目標。 体重61.○kg台。 体脂率38%台 ●2019年10月の目標。 体重60.○kg台。❌ 体脂率38%台❌ ●2019年9月の目標。 体…

62.5kg 前日比 -0.05kg

お通じ後計量。 昨日へずっとソファーに座ってた。 fitbitに何度も散歩に出ませんか?やら 運動しましょうって誘われたが WOWOWの氣志團万博見ながら いきなり踊り出す程度で、ほぼ座ってた。 今日は少しは動かないと… 死ぬよな。いい加減…(ーー;) からの日曜…

62.55kg 前日比 -0.4kg

お通じ後計量。 ずっとサボってしまった。 ま、ノらない時もあるさ。笑 増し増し増しだったってのもある。苦笑 今日からまた ちゃんとブログに記録する。

62.75kg 前日比 +0.75kg

お通じ後計量。 ドカンと増えた。((汗

62.0kg 前日比 -0.1kg

お通じ後計量。 またまた微量ながら 体重、体脂肪率ともに減った‧✧̣̥̇‧ 嬉しい。 ヶド、今日は食べ過ぎたから また戻ると思う…😅

62.10kg 前日比 -0.25kg スタイル記録日。

お通じ後計量。 昨日は、全くってほど 何もしなかった割に 体脂肪率が下がった。嬉しい❤︎ 今日は、ちょっとコアリズムでも してみようかなと思うよ。笑 からの日曜定期。 ウエスト(へそ穴辺り計測):89cm ±0 ヒップ:95cm +0.5 太もも:54cm ±0 ふくらはぎ:…

62.35kg 前日比 -0.1kg

お通じ後計量。 明日から明日から…で いつまで経っても その明日 が来ない… んー。 固形物断食しよう。 明日… 苦笑

62.45kg 前日比 -0.35kg

お通じ後計量。 肩こりが酷い。 つか、痙性斜頸で首も肩も肩甲骨も痛い。 鍼が良いらしいけど…怖くていけない。 なっかなかムズイ病気だわ。苦笑

62.80kg 前日比 +0.55kg

お通じ後計量。 どうなってんだ。増え過ぎ…(༎ຶ⌑༎ຶ) 今週末は摂生か、な?😅 今日の朝食。 昼は、お好み焼き食べた。

62.25kg 前日比 -0.3kg

お通じ後計量。 食べ過ぎちゃう。。 胃腸の調子悪いのに…囧 今朝も結構食べた。

62.55kg 前日比 +0.1kg

お通じ後計量。 減ってる気分で体組成計に乗るも 増えててガッカリ。 今日は腹筋とレッグマジックXと 歩いて買い物行ったから明日こそは… からの今朝のご飯🍚 でも、玄米フレーク食べたし 豆乳も飲んだ。 夕方、ピーマンの肉詰めも3個食べた。 寝る前、もう少…

62.45kg 前日比 +0.05kg

お通じ後計量。 ヤバイ…62kg定着。。 運動 しないとな。(・_・; 今日の朝食🍚

62.4kg 前日比 -0.15kg スタイル記録日。

お通じ後計量。 お通じあっても、ほぼ減らず…囧 んー。やっぱり運動だよね。だよね。 だよねぇ… からの今朝のご飯 ご飯二杯食べちゃった。 おかずが多いのか。。 からのからの日曜定期を追記。 ウエスト(へそ穴辺り計測):89cm -1 ヒップ:94.5cm -1.5 太も…

62.55kg 前日比 +0.3kg

お通じなし。 野菜食べてないもんな… 今日の朝食🍚 しゅうまい多過ぎか。苦笑

62.35kg 前日比 -0.1kg

お通じ後計量。 生理終わったヶド痩せない。苦笑 で、今朝のご飯🍚 朝から糖分摂り過ぎた。😅

62.45kg 前日比 +0.1kg

お通じ後計量。 生理4日目。 昨日は歩いたには歩いたけれど 歩きついでに買い物してしまい 夕ごはん🍴食べちゃった。苦笑 朝ごはんにするべきだった。(ー ー;) からの今朝のご飯🍚 全然粗食にならない。ꋧ

62.35kg 前日比 +0.05kg

お通じなし。 生理3日目。 やたら眠いわ。 ヶド、生理痛も落ち着いて来たから ちょっと歩いてこよう。👣 今朝のご飯🍴

62.30kg 前週比 -0.45kg

お通じ後計量。 生理2日目。 1週間サボった。 生理前のアレで、ヤル気喪失。 食欲増し増しドカーンて感じだった。笑 今回は予定通りに生理来て、 生理痛も程々で、ヤル気も復活した。 2日目で運動はしないけど、 脚が浮腫んで気持ち悪いから 一昨日からマッ…

62.75kg 前々日比 +0.5kg

お通じ後計量。 あれ?昨日あげるの忘れてた。 全然気づかなかったわ。 つか、最近夜になるとお腹がゴロゴロいって オナラ出る出る。苦笑 胃腸の調子が悪いんだわ。 お腹壊すとこまでいかないのが微妙。 壊したら痩せるのに。笑 つか、ハンドクラップで アク…

62.20kg 前日比 -0.15kg スタイル記録日。

お通じなし。 また風邪気味。囧 風邪薬飲んだら、お通じ無くなる。 腿上げは続けてるからか 体脂肪率は下がり気味。 ハンドクラップ?というのを やってみたいなとか思ってる。 とりあえず風邪治ったら。 今日はピンクの小粒のお世話になろう。 からの日曜定…

62.35kg 前日比 +0.6kg

お通じ後計量。 やっぱり爆増し。 いつ痩せるんだー。

61.75kg 前日比 -0.15kg

お通じ後計量。 昨日は我慢出来たけど 今日は食べちゃった… 明日、爆増しの予感。

61.90kg 前日比 -0.25kg

お通じ後計量。 今日は、久々に歩いた。 階段上って太もも筋肉痛。苦笑 明日も歩けたら歩こうかな。👣

62.15kg 前日比 -0.2kg

お通じ後計量。 んー。 なんとか、61kg台に戻さねば。 完全にリバウンド… とりあえず、正月までには59kg台に。

62.35kg 前々日比 +0.85kg

お通じ後計量。 体調回復した途端、増し増し(ꈨຶꎁꈨຶ) なんとかせねヴァ💦 スタイル記録は今週さぼり。 来週から再開。

61.50kg 前日比 -0.1kg

お通じ後計量。 台風が過ぎ去って良い天気。 マンション周辺が冠水したくらいで 特に被害は無し。良かった。 ヶド、やっぱり水は怖いなと改めて思った。 これから毎年のように災害級の荒天に なるのかと思うとしんどいね… 被害に遭われた方にはお見舞い申し…

61.60kg 前日比 -0.05kg

お通じ後計量。 完全復活。 食欲まで復活したのは、ヤバい。苦笑 というか、台風。 上陸前から大変な事なってますね… 上陸したら、どんな被害が出るんだろう。 なるべく被害少なく早く過ぎ去って欲しいな。

61.65kg 前日比+0.25kg

お通じ後計量。 体調良くなった途端に増えはじめた。 やっぱり体調悪いって 本当悪いもんなんだな。苦笑 しかし、リバウンドもヤバい。 気をつけよう。 それより、台風 備蓄も水もカセットコンロも充電器も 窓さえ割れなければ、なんとかなる。 涼しくなった…

61.4kg 前日比 +0.3kg

お通じ前計量。 今日も朝からムカムカ気持ち悪い。 薬で胃腸がやられてるんだろか。 しばらく脂ものは無理そう。 この際、60kg切りたい。 そう思えるくらいに元気にはなった感。 でも吐き気は止まらない…(༎ຶ⌑༎ຶ)

61.10kg 前日比 -0.35kg

お通じ後計量。 また減った。4日で2キロ。( Д) ゚゚ 嬉しいヶド、ダルダルで 体力無い。苦笑 ようやく喉の痛みが治まった。 ヶド、咳出る。 が、透明になった♬ 今日は念願の焼きそばを食べようと思う。 肉入れるから少しは活力戻るかな。 つか、薬のせいか手荒…