46歳 今年こそ痩せたい。

前後左右に広がりがち (157cm)

今月の目標

リリリリ?リスタート 2019年1月19日 ウエスト(へそ穴辺り計測):92cm ヒップ:97cm 太もも:56cm ふくらはぎ:34cm 二の腕:28cm 2019年5月の目標。 体重58.○kg台。 体脂肪率35%台 2019年4月の目標。▲ 体重59.○kg台。⭕️ 体脂肪率36%台 ❌ 2019年3月の目標。❌…

60.80kg 前日比 -0.45kg 🍌

お通じ後計量。 昨日は朝にステーキ300g🥩 昼からバナナ5本🍌 お茶ガバガバ🍵笑 今週中に60kg切ろう。

61.25kg 前日比 +0.05kg

上げ忘れ。

61.20kg 前日比 -0.15kg

お通じ後計量。 生理終了の気配。 今日から痩せ期突入かな♬ この期間中に何とかまた59kg台に戻したい! 体調もアレは何だったんだ?的に良くなった。 来月がまた怖いけど 動けるうち動いておかないと٩( ᐛ )و とりあえず、昨日スーパーで 青バナナ買ってきた…

61.35kg 前回比 +0.3kg スタイル記録日。

お通じ後計量。 しばらく生理も合わさって 体調悪くサボった。 今までに無い浮腫みMAXだったし 歯茎腫れたし、怠さ加減が半端なかった。 今日は今日で腰痛が昨夜からキツイ… が、今日は外に出たい。 食べ物が無い。苦笑 痛み止め飲んで湿布だな。 もー。毎日…

61.05kg 前日比 +0.55kg

お通じ後計量。 昨日じゃなく今日からが生理なのか?な? もうよくわからないー💦 ヶド、生理前の食欲と生理中の眠気はある。 いや。眠気はこんなもんじゃないか。 て事は未だ生理じゃないのかも? 去年辺りから生理が本当微妙。 老いとはこんなもんなんだぬぁ…

60.50kg 前日比 -0.25kg

お通じ後計量。 昨日は結局バナナ食べず😅 今日は食べる! つか、生理前は食欲出過ぎ💦 以前よりは抑えられてるけど 出掛けると、つい買ってしまう。 気をつけないと… 【追記】 噂をしたら生理きた。笑 そして眠い…

60.75kg 前日比 +0.25kg

お通じ後計量。 昨日は昼から焼肉&ビール。 ビアードパパのオヤツ付き。 の割の増量。 体脂肪率は昨日より下がった♬ 今日は昼からバナナのみにする。 59kg台に戻さないと!

60.50kg 前日比 -0.1kg スタイル記録日。

お通じ後計量。 最近、早起きだわー。 早起きついでにウォーキングとか 出来ると良いんだけど、 まだソコに達してない。 からの日曜定期。 ウエスト(へそ穴辺り計測):84cm -1 ヒップ:94cm -1 太もも:53.5cm -0.5 ふくらはぎ:34cm -1 二の腕:26.5cm -0.5…

60.60kg 前々日比 +0.05kg

お通じ後計量。 昨日、トロたく食べたしな。 今日は、朝ごはん食べたけど この後、我慢しよう。 明日は焼肉だし…。

60.55kg 前日比 +0.65kg

お通じ後計量。 昨日は、彼の1ヶ月遅れの誕生日会で 焼肉やらピザやら食べたせいで こんな増えた。 念のため、バナナ2本食べたからか お通じは良かった。ヶド、結構増えたわな。 多分、カルビクッパとヤラかしピザ🍕 今日は摂生しないとな。

59.90kg 前日比 ±0 🍌

お通じ後計量。 昨日はバナナ4本。 うち2本は甘いバナナ。 と他にも食事をしてしまった。 湯葉刺し、お吸い物、ハンバーグ、 カロリーメイト。 統一性の無い内容からしてデブ脳 今日は焼肉。 肉は痩せる筈。 だけど、ステーキじゃなく 焼肉だから微妙か… つ…

59.90kg 前日比 -0.25kg 🍌

お通じ後計量。 59kg台に戻った♬ さすが、バナナ様🍌 青バナナ4本以上食べると 確実に減ってる気がする♬ 青みのあるバナナの入手が 難しいんだけどね。😅

60.15kg 前日比 -0.45kg

お通じ後計量。 昨日はバナナ2本だから バナナダイエットには入らないし ケーキ食べたし刺し身も少し食べた。 が、モリモリスリム茶と サントリーの黒烏龍茶を1㍑飲んだら 結構減った♬らきー。 ここ一週間は猫の看病で 若干ストレスもあったけど 上手く発散(…

60.60kg 前日比 -0.1kg スタイル記録日。

お通じなし。 早速、日曜定期計測結果。 ウエスト(へそ穴辺り計測):85cm ±0 ヒップ:95cm +1 太もも:54cm ±0 ふくらはぎ:35cm +1.5 二の腕:27cm ±0 なんかやたら、ふくらはぎが太く… 多分、浮腫み。 今日はバナナ買ってくる。 猫の看病にも慣れて来たから…

60.70kg 前日比 +0.75kg

お通じ後計量。 ああああ。 ドカンと増やした。囧 猫の看病で運動も出来てないのに 食べ過ぎた。 そして、今日も食べ過ぎた… しかも野菜がない。バナナが無い。 容態も若干良くなって来たから 明日からは、バナナと運動 再開しよう。🍌

59.95kg 前日比 +0.05kg 🍌

お通じ後計量。 体脂肪率が36%台♬ 数日の猫の看病で寝れてないのが 上手く影響してる?苦笑 体重は、私まで倒れないようにって つい簡単にコンビニ弁当食べてるから 増えてんじゃないかと… とりあえず、猫も寝たから少し寝る。

59.80kg 前日比 -0.05kg

お通じ後計量。 昨日は、バナナ1本。 とんかつ、炭酸水、 ビックル炭酸、サラダチキン。

59.85kg 前日比 -0.25kg

お通じ後計量。 減った切った 60kg切って令和スタート出来た。 すぐ戻さないようにしないと。 令和も頑張っていこう。

61.10kg 前日比 ±0 🍌

お通じ後計量。 減らない… 今日中に抜け出せるのか…不明。

60.10kg 前日比 -0.05kg 🍌

お通じなし。 昨夜あり。 体脂肪率は下がった。 ヶド、体重が減らない! なんなんだ。この60kgの壁。 今日明日で59kgになれるのか? 微妙… とりあえず、腰痛も治ったし 今日は肉食べて歩いてくる。👣

60.15kg 前日比 -0.3kg🍌スタイル記録日。

お通じ後計量。 腰痛あり。 うー。なっかなか60kg切れない。 今日中に脱したいが腰痛ー。 とりあえず、湿布と痛み止め飲んで 様子見。 からの日曜定期。 ウエスト(へそ穴辺り計測):86cm ±0 ヒップ:94cm ±0 太もも:54cm ±0 ふくらはぎ:335cm -0.5 二の腕…

60.45kg 前日比 +0.2kg

お通じなし。 昨夜あり。 お通じが無いのも原因かと思うけど… 痩せ期終わったのかな? 減らね。 昨日、バナナは2本しか食べてないから バナナダイエットカテからは外す。 5本は食べないとバナナダイエットと 言えない気がしてる。笑

60.25kg 前日比 +0.1kg 🍌

お通じ後計量。 ちょい増し。 平成は、あと4日‼️ 大丈夫か? 今日は雨で、引きこもってたぞ。 大丈夫か? 大丈夫かな? 大丈夫なのか? ちょっと不安。苦笑

60.15kg 前日比 -0.15kg 🍌

お通じ後計量。 46歳ながらの痩せ期数値。 ドカン💥とは、いかないやね。 加齢はしゃあないので落ちず、 マイペースに バナナ喰うヮ。🍌

60.30kg 前日比 -0.2kg 🍖🍌

お通じ後計量。 意外と減ってない。囧 46歳9ヶ月に痩せ期は無いのか… 肉食べて1時間歩いたのにな。 階段上り下りしたのにな。(༎ຶ⌑༎ຶ) ま、代謝悪いのは仕方ないヵ… 地道に頑張ろう。 つか、来週はもう令和スタート🇯🇵 何とか一週間で59kgに!(๑•̀ㅂ•́)و

60.50kg 前日比 -0.05kg 🍌

お通じなし。 昨夜あり。 生理終了。 痩せ期突入🔥 とりあえず、 朝から牛肉500g食べた。笑 そこ バナナじゃないのかw 午後は歩いてくる🐾

60.55kg 前日比 -0.1kg 🍌

お通じ後計量。 生理終わりかな?な感じ。 今日明日から痩せ期スタートかと。 平成もあと一週間程。 頑張って減らそう( ー̀дー́ )و

60.65kg 前日比 +0.05kg 🍌

お通じ後計量。 生理4日目。 もしかしたら3日目。笑 最近の1日目が微量だから カウントして良いのか悩む。 アプリが言うには 火曜から痩せ期らしい。 からの日曜定期。 ウエスト(へそ穴辺り計測):86cm ±0 ヒップ:94cm ±0 太もも:53cm ±0 ふくらはぎ:34cm…

60.60kg 前日比 +0.25kg

お通じ後計量。 生理3日目。生理痛あり。 想定内の増量。浮腫みあるし 明後日辺りから減るでしょ。((多分