46歳 今年こそ痩せたい。

前後左右に広がりがち (157cm)

2017-06-05から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

食事 朝食 ・ヨーグルト+コラーゲン+牛乳 昼食 ・ベーコンと大豆のオムレツ(ケチャップ) ・サラダ(レタス、トマト、チーズドレッシング) ・コーンポタージュ ・烏龍茶水割り 夕食 ・カレーうどん ・烏龍茶水割り 間食 ・ホットビスケット1個(バター、あま…

開始3日目。

お通じ前に測ってしまった…囧 ま、デブはデブだから変わらないヵ。 今日は、朝から鼻水が酷い。 鼻かみすぎて鼻の下やら上唇がヤラれた(ꈨຶꎁꈨຶ) 薬追加だわ。。 さて、今週は米抜き・禁酒! がんばれ、自分╭( ・ㅂ・)و