出不精女(45歳)今度こそ痩せます。

2017.6.3からの記録。時々挫折してたりします…

2017-06-12から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

食事 朝食 ・ヨーグルト+コラーゲン+イージーファイバー+ダイエットヴァーム+牛乳 昼食 ・昨日の炒め物(ささみ、人参、舞茸、ごぼう、糸こん、胡麻) ・トマト(サラリアマヨ) ・玉子焼き(カチョカヴァロ、ケチャップ) ・みそ汁(豆腐半丁、なめこ) ・烏龍…

10日目。

お通じあり。 生理中。 なんか生理痛が量に反して ほぼ無くて不思議。 眠気はかなりある。 ま、痛くないからラクで良いけど。 今日は天気イマイチ。つか、大雨注意報だ☔︎ また引きこもりヵ… 家ん中で運動頑張ろう(๑•̀ㅂ•́)و