2017-06-15から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

食事 朝食 ・ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲン、イージーファイバー、牛乳) 昼食 ・豚肉焼き ・ベーコン ・せん切りキャベツ ・キャベツ味噌汁(豆腐半丁) ・烏龍茶水割り 夕食 ・黒豆 ・烏龍茶水割り 間食 ・日田天領水1.5L 運動 ウォーキング60分(6600…

13日目。(ウォーキング1回目)

お通じあり。 5時起き〜。 今日から早朝ウォーキングスタート 頑張って続けるず(๑•̀ㅂ•́)وウィ♬ つか、 昨夜、急に上半身が熱くなって 何だか肘から下が震えるみたいな 震えてないみたいな' よくわからない症状が出て これまたよくわからないけど ムショ–に甘い物…