47歳 今年こそ痩せたい。

前後左右に広がりがち (157cm)

2017-06-18から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

食事 朝食 ・ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲン、イージーファイバー、ヴァームダイエット、牛乳) ・肩ロースステーキ(塩、胡椒) ・トマトサラダ ・人参、アスパラバター炒め 昼食 ・うどん(ねぎ、天かす) ・水出し烏龍茶 間食 ・おからクッキー1枚 ・男…

16日目。スタイル記録日。

お通じあり。 ウォーキングなし。 …まさかの アラーム掛け忘れ。。(。´Д⊂) 今日は、もう掛けておいた。⏰ 明日は、歩く! からの定期スタイル記録。 ウエスト(へそ穴辺り計測):86cm ヒップ:93cm 太もも:54.5cm ふくらはぎ:34cm 二の腕:26cm ほぼ変化なし…