2017-06-24から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

食事 朝食 ・ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲン、イージーファイバー、牛乳) 昼食 ・サラダ(レタス、トマト、アスパラ、パプリカ、黒豆、サラダチキン半分、ソラドレ) ・鯖の味噌煮(セブン) ,水出し烏龍茶 夕食(居酒屋) ・枝豆 ・焼き鳥 ・モツ煮 ・中ジ…

22日目。(ウォーキング7回目)

お通じ遅め。 ウォーキングあり。 今朝は,ちょっとキツかった。 ウォーキング始めて初汗かき。 気持ち悪いったら… でも代謝が今は大事だー! のおかげなのか、減った。⑅ᵕ̈*ニュフ♡*· さて、今日から サラダメインでやってみるっ♬ なんせ、サラダチキンのスモー…