2017-06-25から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

食事 昼食 ・ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲン、イージーファイバー、牛乳) ・サラダ(レタス、トマト、パプリカ、黒豆、アスパラ、サラダチキン半分、サラリアマヨ、胡麻、ソラドレ。) ・オクラ納豆 ・水出し烏龍茶 間食 ・おからクッキー2枚5枚 ・水出…

23日目。スタイル記録日。

お通じあり。(遅め) ウォーキングなし。 雨予報だったからウォーキング休みにしたら 降ってないし。苦笑 ワタシくらいに天邪鬼だな空。笑 からの日曜定期。 ウエスト(へそ穴辺り計測):84cm ヒップ:93cm 太もも:53.5cm ふくらはぎ:34cm 二の腕:26cm 画像じ…