食事 朝食 ・ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、イージーファイバー、ダイエットヴァーム、牛乳) 昼食 ・サラダ(レタス、大豆、トマト、スクランブルエッグ、サラダチキン) ・水出し烏龍茶 間食 ・にくにくにくバーガー ・炭酸水 ・水出し烏龍茶…

お通じあり。 ウォーキングあり。 イェーーィ＼＼\\ꐕ ꐕ ꐕ//／／ 57kg台どぅあ〜♬ サラダすげ〜ぃ。 が、腰痛も酷〜ぃ。苦笑☹ つか、 今朝のウォーキングは、またキツかったぁ。 湿度が高いと疲れるの早いのナ… あんな中、ランニングしてる人達って 凄いわ…