2017-06-28から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

食事 朝食 ・極撰バナナ ・ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、イージーファイバー、ダイエットヴァーム、牛乳) 夕食 ・サラダ(レタス、カマンベール、サラダチキン、ブロッコリースプラウト) ・スーパードライ350ml ・ホームラン軒 ・水出し烏龍…

26日目。

お通じあり。 ウォーキングなし。 今日もウォーキングは中止。 真っ直ぐ立てず…腰折れ婆ちゃん状態の前傾。 背骨も痛いし左脚に痺れ。(ꈨຶꎁꈨຶ) 完全ヘルニア再発…orz 安静にする代わり、 食事制限でなんとか 目標に近づけようかと… 57kg台は諦めず目指す。…