2017-07-01から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

食事 朝食 ・バナナ ・牛乳(コラーゲンパウダー入り) 昼食 ・サラダ(レタス、トマト、ブロッコリースプラウト、サラダチキン、目玉焼き、大豆、胡麻、チーズドレッシング、ソラドレ。) ・水出し烏龍茶 夕食 ・エビチリ5尾 ・クルミ ・スーパードライ500ml 間…

29日目。(ウォーキング9回目)

お通じあり。 ウォーキングあり。 ヽ(´▽`)/♬ 57.5kgなった.∗̥✩⁺˚ ピッタリてのがウケる。笑 でも体脂肪率もスタートから1番減った♬ 体内年齢も、50歳までキタッ✩⃛ 今月は40代に戻れるワ♬ 6月3日から始めて、 体重マイナス2.1kg、体脂肪率マイナス3.1% 頑張…