46歳 今年こそ痩せたい。

前後左右に広がりがち (157cm)

2017-07-12から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

食事 ウォーキング時 ⚫︎スーパーヴァーム 朝食 ⚫︎冷たい牛乳で作るコーンポタージュ 昼食 ⚫︎サラダ(レタス、ベビーほうれん草、トマト、ベーコン、目玉焼き、チーズ) ⚫︎水出し烏龍茶 夕食 ⚫︎チーズポテトチキン(惣菜) ⚫︎スーパードライ500ml 間食 ⚫︎水出し烏…

40日目。(ウォーキング12回目)

お通じあり。 ウォーキングあり。 大幅に減ったーヽ(´▽`)/♬ さすが、痩せ期♡ つか、 今朝は朝から26度… ウォーキングまじキツかったぁ…_ノ乙(、ン、)_ 暑さに合わせて、、 ウォーキング中にお通じのお知らせが… むぉーう、。大股で歩くのも腕振るのも お通じ…