脱✯オバ体型 45歳女のダイエット。

2017.6.3からの記録。2018.1.12リスタート。

2017-07-18から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

食事 朝食 ⚫︎牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、ダイエットヴァーム) 昼食 ⚫︎昨日のバター炒め(ほうれん草、海老、舞茸) ⚫︎トマト ⚫︎アスパラ ⚫︎チーズ ⚫︎サラダチキン ⚫︎目玉焼き ⚫︎水出し烏龍茶 間食 ⚫︎酵素キャンディ1個 ⚫︎プリンどら焼き ⚫︎水出し烏…

46日目。

お通じあり。 ウォーキングなし。 昨夜、張り切ってたのに 朝から盛大に雨 ☔️ 朝は曇りの筈だったんだけどねェ… て訳で、今日もコアリズムしましょう。 つか、なんかウエスト違うくない?と思い 測ったら81cm♬ ♬ つけるような数値じゃないけど… 日曜日に測っ…