46歳 次こそ痩せたい。

リバウンドからの再ダイエット。(157cm)

2017-07-23から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

食事 朝食 ⚫︎牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、ダイエットヴァーム) 昼食 ⚫︎そうめん(たまご、椎茸バター、トマト、オクラ、サラダチキン、梅干し) ⚫︎水出し烏龍茶 夕食 ⚫︎サラダチキン ⚫︎スーパードライ500ml 間食 ⚫︎クーリッシュ冷やしパイン ⚫︎水出…

51日目。スタイル記録。

お通じあり。 ウォーキングなし。 体重減ったヶド、肉が凄い"という訳では 無いらしい。苦笑 でもエアコン効いてる中での発汗は凄かったから また肉の日は作っていいかも♬ からの日曜定期スタイル記録。 ウエスト(へそ穴辺り計測):80.5cm ヒップ:91.5cm 太…