食事 朝食 ⚫︎かぼちゃ ⚫︎牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム) 夕食 ⚫︎ステーキ500g (150gほど残し)オクラ ⚫︎サラダ(レタス、キャベツ、トマト、ソラドレ。) ⚫︎スーパードライ500ml 間食 ⚫︎アイス ⚫︎水出し烏龍茶 ⚫︎減肥茶 運動 ストレッ…
お通じなし。 ウォーキングなし。 お通じ無くて苦しい…(ꈨຶꎁꈨຶ) 仕方ない…下剤投入ですナ。。 つか、雨予報で歩かなかったのに 晴れてるし今も晴れてる。。 明日も雨予報だけど、晴れたりしてナ。 とりあえず、ンコサン待ち遠しい。。 出てこないのに体重…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。