食事 ウォーキング時 ⚫︎スーパーヴァーム 昼食 ⚫︎素麺(オクラ) ⚫︎青梗菜とコーンのバター炒め ⚫︎アスパラのピーナッツ和え ⚫︎かぶ浅漬け(かぶ、カリカリ梅ふりかけ) ⚫︎サラダ(レタス、トマト、パプリカ、チーズ、サラリアマヨ) ⚫︎もずく酢 ⚫︎鯖のみぞれ煮(セブン…
お通じあり。 ウォーキングあり。 ガーン。(ꈨຶꎁꈨຶ)増えた。(涙… 55kgが、えらく遠い。。 とりあえず、今日1日あるし。 なんとか、なんとか、、頑張ってみよう!
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