46歳 今年こそ痩せたい。

前後左右に広がりがち (157cm)

2017-08-14から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

食事 朝食 ⚫︎牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム) 昼食 ⚫︎野菜のオイスター炒め(蕪、エリンギ、サラダチキン半分) ⚫︎そうめん(ねぎ) ⚫︎玉子焼き(ねぎ) ⚫︎トマト(サラリアマヨ、胡桃) ⚫︎水出し烏龍茶 間食 ⚫︎ベビーチーズ3個 ⚫︎塩あんぱん2個…

73日目。

お通じあり。 ウォーキングなし。 今日も雨。 明日からも雨。 8月入ってから、ずーっとお日様見てないわ。 ジメジメで気持ち悪いったら… でもスーパー行かないと。 引きこもったせいで食材が底をついた。笑