46歳 今年こそ痩せたい。

前後左右に広がりがち (157cm)

2017-08-17から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

食事 朝食 ⚫︎豆乳(紅茶) 昼食 ⚫︎たまごサンド(丸武) ⚫︎ドーナツ(クリスピークリーム) ⚫︎サラダ二種(惣菜) ⚫︎水出し烏龍茶 夕食 ⚫︎ドーナツ(クリスピークリーム) ⚫︎カステラ(黒船) ⚫︎水出し烏龍茶 間食 ⚫︎タニタ食堂のおせんべい 小袋2 ⚫︎日田天領水 ⚫︎ドーナ…

76日目。

お通じあり(豆乳飲んだあと) ウォーキングなし。 今朝は、おめざフェアに並ぶのに バタバタ出掛けた。 食べ物の為なら面倒感じず出掛けてくワタシ… デブ脳パンパン。苦笑 クリスピークリームと黒船、丸武で購入。 人混み苦手だから目的の物まっしぐらで 滞在10…