食事 昼食 ⚫︎牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム) ⚫︎サラダ(レタス、サラダチキン、ブロッコリースプラウト、胡桃、ゆで玉子、ソラドレ。) ⚫︎カステラ(黒船) ⚫︎水出し烏龍茶 間食 ⚫︎ドーナツ(クリスピークリーム) ⚫︎タニタのおせんべい3…
お通じあり。 ウォーキングなし。 増えると思いきや減ってた。ヽ(´▽`)/ ま、微量だけども♬ 血糖値は凄いんでしょうが。 今日も食べますよ。苦笑 で、少しだけでも出かけよう。 ✧\\ ٩( 'ω' )و //✧
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