食事 朝食 ⚫︎鯖のみぞれ煮(セブン) ⚫︎玉子焼き(ねぎ、小海老、青のり) ⚫︎ちくわ揚げ(小海老、青のり) ⚫︎冷奴(なめたけ) ⚫︎エリンギとアスパラのバター炒め ⚫︎トマト(ソラドレ。) ⚫︎水出し烏龍茶 間食 ⚫︎ホットケーキ（HM、片栗粉、チーズ、メイプルシロップ…

お通じあり。 ウォーキングなし。 ようやく濡れてないアスファルトを見た朝。 今日も小雨の予報はあるヶド、 明日からは晴れて暑くなるみたい。 明日の朝からウォーキング再開しよう♬ つか、今月あと9日。 目標の54.5kgは無理だけど 今月こそは55kg台に！ っ…