46歳 今年こそ痩せたい。

前後左右に広がりがち (157cm)

2017-08-25から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

食事 朝食 ⚫︎牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム) 昼食 ⚫︎サラダ(レタス、トマト、蒸し人参、パプリカ、ベーコン、トマト、オクラ、キャンディチーズ、マヨスクランブルエッグ、ソラドレ。) ⚫︎水出し烏龍茶 ⚫︎オレンジジュース 間食 ⚫︎…

84日目。

お通じあり。 ウォーキングなし。 今朝も雨。大雨☔️ 今は晴れ。快晴☀️ 明日の朝も雨予報☂️ 明日の日中も晴れ予報☀️ ウォーキング妨害ヵ。笑 とりあえず、減ったから良しとしよう。