46歳 今年こそ痩せたい。

前後左右に広がりがち (157cm)

2017-08-26から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

食事 朝食 ⚫︎牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム) 昼食 ⚫︎タコガーリック炒め ⚫︎レタス、トマト、サラリアマヨ ⚫︎おにぎり(DS) ⚫︎なめこ汁(アマノフーズ) ⚫︎水出し烏龍茶 ⚫︎いろはすスパークリング 間食 ⚫︎レモン酢 ⚫︎水出し烏龍茶 ⚫︎ポテ…

85日目。

お通じあり。 ウォーキングなし。 早朝は大雨。☔️ 今は快晴☀️猛暑。 昨日と同じ天気。 明日、明後日は過ごしやすい予報。 そのあとまた雨続きの予報… やーだー。湿気☠️ とりあえず、明日・明後日は絶対歩く。