46歳 今年こそ痩せたい。

前後左右に広がりがち (157cm)

2017-08-31から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

食事 朝食 ⚫︎牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム) 昼食 ⚫︎スープパスタ(アスパラ、トマト、玉ねぎ、チーズ、牛乳、コンソメ、たまご) ⚫︎水出し烏龍茶 間食 ⚫︎キャンディチーズ ⚫︎スーパードライ ⚫︎レモン酢 ⚫︎さつま揚げ 運動 ストレッ…

90日目。

お通じあり。遅め ウォーキングなし。 朝起きたら、青空快晴☀️ 開口一番 なんでだよ。 雨予報だったのに、、 クショー(ꈨຶꎁꈨຶ) 道路乾いてるし めちゃ涼しくて歩きやすかったはずなのに… クショー(ꈨຶꎁꈨຶ)2 明日も明後日も雨予報。 本当に降るんだろうね?疑う…