食事 朝食 ⚫︎牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム) 昼食 ⚫︎サラダ(レタス、トマト、人参、ピーマン、ベーコン、エリンギ) ⚫︎コンソメスープ(豆腐半丁、たまご) ⚫︎水出し烏龍茶 間食 ⚫︎パニーニ ⚫︎チーズフランス ⚫︎フレンチトースト ⚫︎レ…

お通じあり。 ウォーキングなし。 あれ？ 昨日、増えたのではなく…とか書いたヶド 増えてたんだな。(･_･; 今日は、いつもより背中バキバキ⚡️ ストレッチポールで昼寝するわ。笑 つか、ﾜﾀｼ生理なの？めちゃ微妙。 時期的には生理なんだけど、 量も少ないし生…