46歳 次こそ痩せたい。

リバウンドからの再ダイエット。(157cm)

2017-09-02から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

食事 朝食 ⚫︎牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム) 昼食 ⚫︎サラダ(レタス、トマト、人参、ピーマン、ベーコン、エリンギ) ⚫︎コンソメスープ(豆腐半丁、たまご) ⚫︎水出し烏龍茶 間食 ⚫︎パニーニ ⚫︎チーズフランス ⚫︎フレンチトースト ⚫︎レ…

92日目。

お通じあり。 ウォーキングなし。 あれ? 昨日、増えたのではなく…とか書いたヶド 増えてたんだな。(・_・; 今日は、いつもより背中バキバキ⚡️ ストレッチポールで昼寝するわ。笑 つか、ワタシ生理なの?めちゃ微妙。 時期的には生理なんだけど、 量も少ないし生…