46歳 今年こそ痩せたい。

前後左右に広がりがち (157cm)

2017-09-03から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

食事 朝食 ⚫︎牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム) 昼食 ⚫︎ステーキ240g ⚫︎オムレツ ⚫︎トマト、レタス、ラディッシュ、ソラドレ。 ⚫︎キャンディチーズ ⚫︎水出し烏龍茶 間食 ⚫︎キャラメルマキアート ⚫︎水出し烏龍茶 夕食 ⚫︎味噌ラーメン(…

93日目。スタイル記録日。

お通じあり。 ウォーキングなし。 5時起き。二度寝してしまった… 明日は歩こう。 日曜定期。スタイル記録👯 ウエスト(へそ穴辺り計測):84cm ヒップ:92cm 太もも:52cm ふくらはぎ:34cm 二の腕:26cm サイズアップした。 ハハハハハ… 頑張らないと。 頑張れ…