47歳 今年こそ痩せたい。

前後左右に広がりがち (157cm)

2017-09-11から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

食事 朝食 ⚫︎牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム) 昼食 ⚫︎ほうれん草バター炒め ⚫︎焼きベーコン ⚫︎サラダ(アボカド、トマト、パプリカ、レタス、ブロッコリースプラウト、キャンディチーズ、サラリアマヨ+山葵) ⚫︎コーンポタージュ ⚫︎焼き…

101日目。

お通じあり。 ウォーキングなし。 やっぱり体調イマイチ。 そして、やっぱり生理再開みたい。(°_°)腰痛⚡︎ コレアレカ。アレナンダナ。苦笑 とりあえず、様子見で。