46歳 今年こそ痩せたい。

前後左右に広がりがち (157cm)

2017-09-22から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

食事 朝食 ⚫︎バナナ小さめ1本 ⚫︎牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム、すりごま) ⚫︎焼きのり小5枚 昼食 ⚫︎人参マヨ和え(サラリアマヨ、胡椒、パセリ) ⚫︎温かい緑茶 間食 ⚫︎まるごと巨峰スムージーLサイズ ⚫︎べっこう飴1個 ⚫︎紅茶豆乳 ⚫︎シャ…

112日目。バナナD4日目。

お通じあり。 脚マッサージ6日目。 微妙ー。 人参がダメだったのか 調子こいて黒蜜かけまくったのがダメなのか。 両方か。。 ま、微量ながら減ってんだから良いとしよう。^ ^ 体脂肪率も下がったしナ♬ バナナダイエット3日やっての体調変化。 今日も髪質が凄…