46歳 今年こそ痩せたい。

前後左右に広がりがち (157cm)

2017-09-23から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

食事 朝食 ⚫︎バナナ小さめ1本 ⚫︎人参ごまマヨ和え ⚫︎牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム、黒ごまアーモンドきなこ) 夕食 ⚫︎ミニトマト3個 ⚫︎スーパードライ 間食 ⚫︎温かい緑茶 ⚫︎キャンディチーズ ⚫︎柿 運動 ストレッチ 脚マッサージ 麺…

113日目。バナナD5日目。🍌

お通じあり。 脚マッサージ7日目。 フルバナナダイエット 最終日。 明日には54kgギリのれるな〜なトコまでキタ。 ただ、今日は家に居るだけ。 あわよくば54kgに…って感じかな。 まだバナナは7本あるし 苦はないから、明日以降も バナナは食べる。 明日はお肉…