50歳 もうマジで痩せなくちゃ((汗

痙性斜頸で人とは違う方向を見ている。前後左右に広がりがちな 157cm。

2017-09-28から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

食事 朝食 ⚫︎牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム、すりごま) 昼食 ⚫︎牡蠣のガーリックバター炒め(ブロッコリースプラウト添え) ⚫︎野菜スープ(キャベツ、人参、しめじ、ごぼう、玉ねぎ、ベーコン、うずらの玉子) ⚫︎温かい緑茶 間食 ⚫︎プ…

118日目。

お通じあり。 脚マッサージ12日目。 あと350g。 たかが350gだが、 これがなかなか難しい。笑 なんとかあと2日で達成せねヴァ。 ( ー̀дー́ )