46歳 次こそ痩せたい。

リバウンドからの再ダイエット。(157cm)

2017-10-03から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム) 昼食 ⚫︎クリームスープパスタ(牡蠣、キャベツ、人参、ベーコン) ⚫︎アボカド、トマト(わさび醤油) ⚫︎水出し烏龍茶+ヘルシア緑茶 間食 ⚫︎ヘルシア緑茶 ⚫︎ふくみ天平 ⚫︎あも ⚫︎ソ…

123日目。

お通じあり。 脚マッサージ17日目。 あら。減った。笑 いつも通りなんにもしてないし、 お腹いっぱい食べたのに。 コレは、アレか。アレしかないよね。 ヘルシア緑茶1リットル。 ☝️コレしかない。 と信じて、しばらく毎日1リットル頑張ろう。 歯は黄ばむヶド…