46歳 今年こそ痩せたい。

前後左右に広がりがち (157cm)

2017-10-04から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム、すりごま) ⚫︎あも 夕食 ⚫︎キャベツベーコン炒め ⚫︎温奴(豆腐一丁、鰹節、めんつゆ、ごま油) ⚫︎ヘルシア緑茶 間食 ⚫︎ふくみ天平4個 ⚫︎キャンディチーズ3個 ⚫︎スーパードライ ⚫︎…

124日目。

お通じあり。 脚マッサージ18日目。 おーッ♬ 100gしか増えてなーい✨ これは、ヘルシア緑茶の効果と認めるド♡ 夜に満足する程、甘いもの食べたのに 100gだけって凄すぎるし 昨日はパスタもたらふく食べたのよ? すげーーーぃ♡(*>∇<)歓喜♡ て訳で、 ヘルシア…