46歳 今年こそ痩せたい。

前後左右に広がりがち (157cm)

2017-10-06から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム、黒ごまアーモンドきなこ) 昼食 ⚫︎味噌鍋(牡蠣、豚肉、キャベツ、白菜、しめじ、豆腐、人参、ねぎ、ごぼう) ⚫︎トマト ⚫︎ヘルシア緑茶 間食 ⚫︎焼き芋 ⚫︎ヘルシア緑茶 ⚫︎ふくみ天…

126日目。

お通じあり。 脚マッサージ20日目。 微増し。 もーっと増えると思ってたから全然良し。 て訳で今日もヘルシア緑茶ダイエットする♡ つか、いつ54kgのるんだよ。笑 ヘルシアに託けて、食べすぎだわ。 あはは…(⌯˃̶᷄ ꈊ˂̶᷄ ૢ)