46歳 今年こそ痩せたい。

前後左右に広がりがち (157cm)

2017-10-09から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム) 昼食 ⚫︎チャーハン(冷凍) ⚫︎チゲスープ(お湯注ぐ系)半分 ⚫︎ヘルシア緑茶水割り 間食 ⚫︎ヘルシア緑茶水割り ⚫︎梅酒ソーダ割り 運動 ストレッチ 脚マッサージ 麺棒で1回、お風呂…

129日目。

お通じあり。遅め。 脚マッサージ23日目。 生理が来る気配がない。遅れている。 前回かなり不順だったしな。 そろそろ〜ヵ? つか、そうなると 痩せ期って無くなるのかしラ? 生理はどうでも良いが 痩せ期が無くなるのは非常に困る。囧 つか、おでこの際に白…