47歳 今年こそ痩せたい。

前後左右に広がりがち (157cm)

2017-10-10から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム) 昼食 ⚫︎オイスターソース炒め(厚揚げ、茄子、舞茸、人参、ピーマン) ⚫︎レタス、トマト、サラリアマヨ ⚫︎長芋フライ 間食 ⚫︎のど飴2個 ⚫︎ヘルシア緑茶水割り ⚫︎梅酒ソーダ割り 運動 ス…

130日目。

お通じなし。 脚マッサージ24日目。 生理の気配。 お通じもなし。 お通じ待ちで13時… ハラヘリ〜囧 今日は野菜モリモリ食べる。