46歳 次こそ痩せたい。

リバウンドからの再ダイエット。(157cm)

2017-10-11から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム、黒ごまきな粉アーモンド) 昼食 ⚫︎揚げ豆腐(しお) ⚫︎揚げ出汁豆腐(めんつゆ、生姜、鰹節) ⚫︎揚げ豆腐オン昨日の炒めもの(茄子、人参、ピーマン、舞茸) ⚫︎トマト ⚫︎いしたの梅し…

131日目。

お通じあり。 脚マッサージ25日目。 生理2日目。 ちゃんと生理だ。 生理すぎる…先月分の生理痛が 重なってきたかのような生理痛… 痛み止めが効かない。囧 今日はコレ出かけられないわ。((痛… 体重増も生理のせいだな。 と、しておく。 今回の生理終わったら、…