46歳 今年こそ痩せたい。

前後左右に広がりがち (157cm)

2017-10-18から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

食事 昼食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、豆乳プリン、黒みつ、黒ごまきなこ、コラーゲンパウダー) ⚫︎角切りステーキ ⚫︎人参、ピーマン ⚫︎レタス、トマト、サラリアマヨ ⚫︎ヘルシア緑茶+水出し黒烏龍茶 間食 ⚫︎ハードチップス ⚫︎ヘルシア緑茶お湯割り ⚫︎リベラチョ…

138日目。

お通じなし。 脚マッサージ32日目。 バタバタしてるうちに14時… お通じないわ。 お腹張りまくり… 昨日野菜少なかったもんなぁ… つか、寒い。 アレルギーも酷い。 くしゃみで疲れる。 鼻かむのもツライわ。囧 薬効かないし。 もー。お風呂入りたいっ。笑 さ…