47歳 今年こそ痩せたい。

前後左右に広がりがち (157cm)

2017-10-23から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、黒ごまきなこ) 昼食 ⚫︎大盛り野菜炒め(キャベツ、人参、ピーマン、アスパラ、豚ひき肉、ごま) ⚫︎トマト ⚫︎味噌汁(豆腐半丁、フリーズドライ豚汁) 間食 ⚫︎ハードチップス ⚫︎炭酸水 ⚫︎リベラチョコ5…

143日目。

お通じあり。 脚マッサージ37日目。 案の定、台風で寝不足。 眠い。 が、昨夜のテレビには腹が立ったね。 選挙を延々と流して 人命掛かった台風情報を伝えないってね、、 久々イラっときたワ。 この後、通過するみたいだけど いつも浸水する辺りは 既にガッ…