47歳 今年こそ痩せたい。

前後左右に広がりがち (157cm)

2017-10-29から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム、黒ごまきなこ) ⚫︎バナナ 昼食 ⚫︎ラーメン(キャベツ、人参、ねぎ、ベーコン、ごま) ⚫︎ヘルシア緑茶+水出し黒烏龍茶 間食 ⚫︎リベラチョコ1袋 ⚫︎梅酒お湯割り ⚫︎キャンディチーズ…

149日目。スタイル記録日。

お通じあり。 脚マッサージ43日目。 お。昨日ポテチ2袋食べたのに減ったー。笑 ついに54kg台♡ 今日バナナダイエットしなくていいよね。 まだ野菜あるし。 寒いし… からの日曜定期。 ウエスト(へそ穴辺り計測):80.5cm ヒップ:90cm 太もも:50cm ふくらはぎ…

本日の食事と運動。

食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム、黒ごまきなこ) ⚫︎古いバナナと新しいバナナ 昼食 ⚫︎ハードチップス ⚫︎ポテトチップス ⚫︎ヘルシア緑茶+水出し黒烏龍茶 間食 ⚫︎絹ごし豆腐(メイプルシロップ) ⚫︎アイスクリーム …