46歳 今年こそ痩せたい。

前後左右に広がりがち (157cm)

2017-11-05から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

食事 朝食 ⚫︎わかめごはん(尾西) ⚫︎昨日の残りの味噌鍋 ⚫︎蕪浅漬け(蕪、昆布だし、ゆかり) ⚫︎やきとり缶詰 ⚫︎アスパラチーズのせ(塩胡椒) ⚫︎ヘルシア緑茶+水出し黒烏龍茶 間食 ⚫︎クリームクロワッサン ⚫︎チーズくるみパン ⚫︎オレンジーナ ⚫︎炭酸水 ⚫︎ホット…

156日目。スタイル記録日。

お通じ微妙。 脚マッサージ50日目。 うん。微減。 今週は54kg台に戻してかないとね。 からの日曜定期。お目汚し。笑 ウエスト(へそ穴辺り計測):80cm ヒップ:90cm 太もも:50cm ふくらはぎ:33cm 二の腕:25cm 先週とサイズは変化なし。 からの5ヶ月前スタ…