46歳 今年こそ痩せたい。

前後左右に広がりがち (157cm)

2017-11-06から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー) 昼食 ⚫︎角切りステーキ150g ⚫︎アスパラ焼き ⚫︎たけのこ焼き ⚫︎帆立バター焼 ⚫︎トマト(サラリアマヨ) ⚫︎味噌汁(キャベツ、たけのこ、椎茸、豆腐) ⚫︎ヘルシア緑茶+水出し黒烏龍茶 間食 ⚫︎ピザ ⚫︎グレープ…

157日目。

お通じなし。 脚マッサージ51日目。 生理くるかも、から数日。 野菜食べてもお通じなしは、 数日内生理確定。なはず。 でもホント、 45なってからの身体の変化が顕著。 ま、痩せ期がまだあるだけ良いか。笑 あー。お腹パンパン。お通じ待ちツラ。 ともあれ……