46歳 今年こそ痩せたい。

前後左右に広がりがち (157cm)

2017-12-02から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム) 昼食 ⚫︎豚肉の生姜焼き ⚫︎千切りキャベツ ⚫︎トマト(ソラドレ。) ⚫︎アボカドわさびマヨ和え ⚫︎さつま揚げ ⚫︎麦飯 ⚫︎味噌汁 ⚫︎水出し黒烏龍茶 間食 ⚫︎水出し黒烏龍茶 ⚫︎チップス…

183日目。

お通じあり。 脚マッサージ76日目。 げ。肥えすぎ… つか、身体が捻れてきた。 背骨と肩と腰が痛い。(。´Д⊂) 来週通院。そこまで耐えるしか… 寒くて縮こまるからソレも悪影響。 あー。治療薬とか出来ないのかな。 せめて難病指定になって欲しい。 通院治療1回1…