46歳 今年こそ痩せたい。

前後左右に広がりがち (157cm)

2018-02-26から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、ビタミンC原末、黒ごまきな粉) ⚫︎炒め物(金時人参、大豆、ベーコン、バター、ガーリックバジルソルト) ⚫︎トマトサラダ ⚫︎オニオンスープ 夕食 ⚫︎ビール ⚫︎ハーゲンダッツ 間食 ⚫︎水出し烏龍茶 ⚫︎…

食事制限始めます。

お通じ微妙。 今日、窓開けたら春の匂いが〜🌱 ついにダウンを着れない季節到来。 でも未だ春コートがある。笑 この短い期間で どれだけ痩せられるかわからないが… 今日から食事制限開始。 記録も再開。 土曜は焼肉予定だが… それまで頑張ろう。今度こそ(๑•̀ㅂ…