46歳 今年こそ痩せたい。

前後左右に広がりがち (157cm)

2018-02-28から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、ビタミンC原末、スーパーヴァーム、ドライクランベリー、ドライプルーン) 昼食 ⚫︎ひだまりパン ⚫︎ほうれん草とベーコンの炒め物 ⚫︎トマトと人参の生ジュース 間食 ⚫︎カステラ ⚫︎特茶大麦ブレンド …

痩せる蕎麦レシピなんてないさ。

お通じあり。 増えたわ!笑 あーぁ。ガッカリす。🐿 そして今日は鼻水ダラダラ。最悪さー🐽