47歳 今年こそ痩せたい。

前後左右に広がりがち (157cm)

2018-03-07から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

食事 昼食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム、ビタミンC原末、黒ごまきな粉) ⚫︎レンチン人参とミックス豆(サラリアマヨ) ⚫︎わかめとゴマたっぷりオニオンスープ ⚫︎納豆 間食 ⚫︎水出し烏龍茶 ⚫︎明太子さきいか ⚫︎ビール 運動 スト…

もう少しで57kg。

お通じあり。 生理5日目。 ハーゲンダッツのせいで 減りが悪いが あと201gで57kg台だ。 明日、通院で東京行くから 一応今日は少し食べる。 いつぞやのようにボトックス中に 血圧下がって倒れる訳にはいかないし…苦笑 ていう今日。 とりあえず、今日は運動し…