46歳 今年こそ痩せたい。

前後左右に広がりがち (157cm)

2018-03-08から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、ビタミンC原末、スーパーヴァーム) 新幹線内 ⚫︎生たらこおにぎり ⚫︎枝豆入五目おにぎり ⚫︎十六茶 15時食 上タン厚切り 赤身ロース 白キムチ カルビクッパ小 瓶ビール 黒烏龍茶 間食 ⚫︎ペリカンの…

また57kgが遠のいた。

お通じあり。 食べると増える。当たり前だが、、 運動足りないって事で。。 さて、東京だっ🚅