46歳 次こそ痩せたい。

リバウンドからの再ダイエット。(157cm)

2018-03-13から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム、黒ごまきな粉) ⚫︎十割そば(大根おろし、ねぎ、きつね) ⚫︎水出し烏龍茶 夕食 ⚫︎牛すじ煮込み(セブンPB) ⚫︎ビール 間食 ⚫︎うらキャラメルコーン ⚫︎ゼロチョコ ⚫︎ハーゲンダッツ …

ウォーキング 1回目。

お通じあり。 5:30にアラームが鳴り、 起きなきゃ なワタシと 眠いし明日からに なワタシが 闘った。闘った。 もうギリなトコで起きたワ。 着込んで出発。 寒かったヶド朝日も見れたし 気分良く歩けた♬ 明日も頑張って起きて歩かなくちゃ。 つか、納車が噂と意に…