食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、ビタミンC原末、スーパーヴァーム) 昼食 ⚫︎牛もつ煮込(キャベツ、ねぎ、玉子、胡麻) ⚫︎トマト ⚫︎午後の紅茶無糖500ml 間食 ⚫︎大判焼き(チョコレート)3個 ⚫︎水出し黒烏龍茶 運動 ストレッチ 脚マッ…

お通じあり。 早起きしたのに、雨。 結果、二度寝。 ようやく、58kg台突入♡ つっても、昨年末は56kg台だったからな… やべぇわ。 頑張らないとね。。 が、昼前から鼻水タレタレ… と共に強風🌀ナンナンダコレワ。(｡ ｰ`ωｰ´) もう鼻とりたーい(༎ຶ௰༎ຶ) 今日も筋ト…