食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、ビタミンC原末、スーパーヴァーム) 昼食 ⚫︎厚揚げお好み焼(山菜厚揚げ、目玉焼き、紅生姜、ソース、ｻﾗﾘｱﾏﾖ、鰹節) ⚫︎オレンジのトマト(オリーブオイル、おろしドレ) ⚫︎水出し黒烏龍茶 間食 ⚫︎ココ…

お通じあり。 もう起きないな。コレ…苦笑 とりあえず、土日雨予報だし 明日は猫ら健診とワクチン接種連れてくから 月曜日から再開(予定)で。 その分、筋トレ頑張りましょう。 今日は鼻タレ。 最高気温20度…マスクはキツイ。 が、出掛ける。 顔痩せる？訳ない…