朝食 10:00 ・ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、ビタミン原末) 昼食 12:30 ・はんぺんチーズ焼き(ｻﾗﾘｱﾏﾖ) ・サラダチキン(パセリ) ・プチトマト(ガーリックバジル) ・暖かい緑茶 間食 16:45 ・塩けんぴ、暖かい緑茶 夕食 16:00 ・サラミ ・ビー…

お通じ前測定。 今日からダイエットをまた始める。 なるべく歩きたい。👣 が、生理来そうな雰囲気。 やれる事はやろう。