47歳 今年こそ痩せたい。

前後左右に広がりがち (157cm)

2018-10-21から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

朝食 10:00 ・ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、ビタミン原末) 昼食 12:30 ・はんぺんチーズ焼き(サラリアマヨ) ・サラダチキン(パセリ) ・プチトマト(ガーリックバジル) ・暖かい緑茶 間食 16:45 ・塩けんぴ、暖かい緑茶 夕食 16:00 ・サラミ ・ビー…

リダイエット1日目。

お通じ前測定。 今日からダイエットをまた始める。 なるべく歩きたい。👣 が、生理来そうな雰囲気。 やれる事はやろう。