46歳 次こそ痩せたい。

リバウンドからの再ダイエット。(157cm)

2018-10-29から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

🍴朝食 ・飲むヨーグルト 🍴夕食 ・あさりとひじきの煮物(セブン) ・カテキン緑茶 💃運動 かかと上げ下げ 30回 ストレッチ 横足上げ 20回ずつ 立ち腹筋 30回 🎩 検診の結果がちょいショックで🤯 今日の食事ときたら… 動揺が食に出た。笑 とりあえず、 真面目に食事考え…

ダイエット9日目。検診結果…

お通じ前計量。 生理終了。 増えた、、 更に浮腫みがあって気持ち悪い。 つか、PETの結果が今日届いた。 やべぇ…